A frustração é um sentimento de desgosto que ocorre quando há resultados negativos em determinadas situações. É adquirida de forma interna quando está ligada a medos, inseguranças, desconfianças; e de forma externa quando está ligada a falta de dinheiro, posição social, qualidade de vida e outros.
Para lidarmos bem com as frustrações rotineiras é preciso que desde a infância tenhamos limites para que consigamos aceitar bem as escolhas ou negações que temos que enfrentar. O autocontrole é superimportante em casos frustrados, pois se empenha em lidar com os impulsos e emoções negativas que prejudicam o emocional. Para enfrentarmos as frustrações é possível utilizarmos algumas idéias como:
Aceitação: é importante aceitar a condição real de vivência para que através dela seja possível traçar metas e buscar seu alcance.
Dualidade: todo acontecimento tem seu lado negativo e positivo, através deles conseguimos tirar lições de vida. Buscar sempre o lado positivo dos fatos ajuda a reanimar o espírito.
Interpretação: a reprodução do fato também aumenta ou diminui sua dimensão e seu valor. A expectativa gerada sobre o fato é que torna importante ou prioritário.
Texto de Gabriela Cabral
Equipe Brasil Escola
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